pod wodą

[...] Trening; - Tenis stolowy okolo 1,5 godziny Wypalata wplynela, wiec wybralam sie na ekstyjace zakupy miesiwa u rzeznikow %-) wpadla wolowinka, swieze rybki, indyk, podroby, udziec indyczy. Rowniez znalazlam fajny sklep gdzie sprzedaja makarony gryczane i jaglane, wiec troszke urozmaici mi sie miska. Na swoje nieszczescie byl mix [...]

Mam pytanie. Kidyś masarniak chyba wkleił artykół w którym napisane było ,że tren ulega rozpadowi pod wpływem światła słonecznego i wysokiej temperatury. Artykół był po angielsku i chyba nie byl zbyt długo na forum. Jak to się ma do tej sterylizacji w garnku z wrzącą wodą czy piekarniku?? Bo jedno wyklucza drugie ,tak mi się wydaje

[...] nr 5: /SFD/Images/2015/9/10/11e33cba4bae4e76bbbf53ef8b5d5e2b.jpg TRENING 1. Przysiad ze sztangą 4x5 -> 125kg 2. Przysiad przedni 4x8 -> 95kg - ciężko... ledwo oddycham już pod koniec serii, strasznie męczące wydolnościowo to dla mnie jest 3. Martwy ciąg 5x5 -> 150kg 4. Wspięcia na palce stojąc 5x10 -> 110kg 5. Kółko na brzuch 3s -> [...]

[...] 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e467adb018467fa3349b17ca98819c.png Wymiary dokładnie z 4 rano przed wyjazdem. Hmmm...nie wiem, co tu się podziało @-| Z nowych rzeczy dzień wcześniej jadłam kapary. Może coś z nimi nie tak. Zobaczymy jak wyjdzie następne mierzenie. Może to po prostu czas na foty :->, jak wymiary [...]

[...] osoboście artykuł zszokował... Pełen tekst zamieszczam poniżej: Rybka zwana pangą Numer: 51/52/2008 (1356) Kilka lat wystarczyło, by panga została trzecią rybą w Polsce pod względem częstotliwości spożywania. Wypiera już nawet karpia z wigilijnych stołów. Dla eksportujących tę rybę Wietnamczyków nasz kraj jest drugim najważniejszym rynkiem [...]

[...] jeszcze bardziej te odczucia ... Trening: /SFD/Images/2015/4/2/d2ea3b82223444faa67413163828c475.jpg Trening bez węgli bardzo inny, po zwykłej kawie miałem straszną pompę, spodobało mi się to :-D Ale najbardziej byłem zadowolony ze skupienia na treningu i czucia mięśniowego, coś niesamowitego ! Nie wiem czy to efekt placebo/wmawiania Sobie ale [...]

[...] pełnoziarnista, kapusta z grzybami, masło) pierś, ryż brązowy, buraki + 2 litry płynów (woda, zielona herbata) Trening: Rano: Ćwiczenia na szczelinę: -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i wypychając mięśnie brzucha i wydychając powietrze i wciągając mięśnie brzucha jak [...]

Martucca: Aktualnie biorę te enzymy bo się lepiej kalkulowało finansowo biorąc pod uwagę inne zamówienia: http://www.hitec.pl/product-pol-137-Enzymes.html. O kapuście kiszonej jeszcze u mnie nie było. Na razie jem do dwóch dni taką z worka, bo była w zapasach. Jak ją skończę to zakupię taką z beczki, albo sama spróbuję zrobić. Czy na sfd był [...]

[...] ale gdy już byłam na siłowni i zrobiłam rozgrzewkę, dostałam jakiejś niewidzialnej mocy oraz zapału i trening wyszedł mi całkiem udany:-) Po skorygowaniu turlania piłki pod siebie według sugestii Obliques już nie było tak lajtowo jak wcześniej;-) 22/10/2014 DT Dzień 2 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (schemat) 30,0kg x 7/ [...]

[...] Wyciskanie żołnierksie 5x 1 (120sek): - jedna seria rozgrzewkowa: 11kg x8, - serie właściwe : 20kg x1 / 22.5kg x1 / 25kg x1 / 27.5kg x1 / 30kg x0 Prawie było w górze. Robie podejście pod 30kg jeszcze raz. 2. Push press 4x 3 (120sek): 25kg x3 / 30kg x3 / 35kg x3 / 40kg x1 Będe walczyć o powtórzenia. Cięzary zostają. 3. Push & Jerk 3x 5 [...]

[...] x6, - serie właściwe: 20kg x1 / 22.5kg x1 / 25kg x1 / 27.5kg x1 / 30kg x1 Udało się Obli ... normalnie aż się uśmiechnęłam do lustra ... hihi. I nawet miałam ochote zrobić podejscie pod 32.5kg, nawet jakby się nie udało, to wuyczułabym mniej więcej cieżar, ale jednak zostawiłam to na następny raz. Robię teraz podejście pod 32.5kg. 2. Push Press [...]

Postep technologiczny jest porazajacy, to prawda. Za duzo tej techniki wkolo, nawet ucieczka w sport od niej nie uwalnia, komputery treningowe, aparatura pomiarowa, kamery, nawigacje.. Ech :) Mieszkam pieknie, niedaleko mam tez Men, ale tam wybiore sie na bieganie juz po maratonie, teraz mam mnostwo pracy, a kawalek jednak musze dojechac. Lasy [...]

[...] 26,5kg x 5powt. 6. Francuskie wyciskanie sztangielki - jednorącz nad głową: 5kg x 10powt. - 4 serie (ładnie technicznie i świetnie pompuje). 7. Brzuszki robione na podłodze: 2 serie 20 i 12powt. Trening zajął mi 75 minut wraz z rogrzewką 8:00 - Gainer 1 - 100g z wodą Teraz pod prysznic, a potem na praktyki Pozdrawiam. Ps. Jestem [...]

krzysiek290890 a nie mozesz zjesc posilku pod postacia szejka?np ryż zmiksowany w blenderze z wodą i białkiem ?kup sobie kilka szejkerów i trzymaj gdzies pod reka

[...] 4 worki zawieszone w układzie prostokąta, Zi Mu Qiu - Kule Matki i Syna, ćwiczenia na dwóch żelaznych kulach 8 i 10 kg, obstukiwanie kul, ściskanie itp. oraz unoszenie kul, podrzucanie itp., Hukou Bang - Pałka Tygrysiego Pyska, ok. 25 cm gruba pałka drewniana którą w pozycji jeźdźca trzyma się przed sobą i skręca rękoma w przeciwnych kierunkach [...]

[...] pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko jest produktem ciężkostrawnym, co powoduje w następstwie zaburzenia w funkcjonowaniu [...]

Uzupełniam :-) 15.06.2017 16.06.2017 Dwa dni bez treningu, z aktywności to sporo łażenia po Rzeszowie i wycieczka do Przemyśla. Dwa dni pod rząd wolnego od siłowni, snu, dotlenienia w innym klimacie (bo nie oszukujmy się - Warszawa to istny syf pod tym względem, mieszkam na obżerzach a powietrze i tak nieporównywalne), dużo dobrego jedzenia, nie [...]

z posiłków na zdjęciu największą chęć mam na ostatni %-) napisałbyś jaki wychodzi Ci ten omlet, bo ja robie podobny składowo i wychodzi mi taki suchy-zapychający że bez popijania wodą nie ma szans na zjedzenie większej ilości %-) smaże na minimalnym ogniu po 15min z każdej strony(pod przykrywka) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-09 16:50:26

[...] karierze.Byla tak intensywna ulewa ze woda zalaza 2 dzielnice w tym 6 domow na mojej dzielnicy w tym moj. O 3.15 w nocy obudzil nas mega chclas kaj by ktos wlewal wode pod cisinieniem, gdy zszedlem na dol zobaczylem jak woda wlewa sie przez drzwi wejsciowe od ulicy i w kuchni przez drzwi na ogrod. bylo juz z 5 cm wody w kuczni,przedpokoju,i [...]

[...] z 80km zrobionymi za kółkiem po 12h pracy zrobiły swoje. Wyprzedzając jednak fakty, dziś, czyli w środę, plecy znacznie lepiej. Przełożyliśmy materac na łóżku, bo najprawdopodobniej po remoncie daliśmy go inną stroną, miększą. Dziwnym trafem od tego czasu plecy bolą bardziej. Zobaczymy jak będzie teraz. Póki co, po 1 dniu zmiany są budujące. [...]